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停賽不停播!張繼科抖音直播講解乒乓球技巧,超160萬人觀看!

疫情發生以來,國內外諸多體育賽事依舊處于延遲或停賽狀態,為了助力體育產業復工復產,抖音推出“停賽不停播”活動。4月11日晚,奧運冠軍張繼科將乒乓球訓練場搬進抖音直播間,在線向廣大網友分享打乒乓球的技巧和感受,兩小時直播下來,超160萬網友收看。

張繼科以示范和講解同時進行的模式,重點分析了正反手拉球、擊球等乒乓球基本技術的要點和技巧。他表示,正手拉球看似簡單,但有一個好的基本功不容易,必須堅持長時間練習肌肉才會有力量。正手拉球主要分為近臺、中臺和遠臺,近臺在球速比較快的時候,包括快帶、防守都是比較重要的,它主要還是以摩擦球為主。并且,在近臺拉球時動作要小一點,因為球速比較快時,來不及用大動作,當球立起來的時候,上半身要低下來,重心低一點,從球的上方摩擦。同時,進攻和得分的時候主要在中臺,遠臺主要是在比賽比較關鍵的時刻,拉一些比較保險的球。

談及進攻的技巧時,張繼科在直播時強調,進攻時一定要有板豎,可以在球上升或者落下的地方選擇進攻。控制力量上的進攻,是壓迫性比較強的擊球點,也是比賽中得分比較多的一個點。在訓練中,近臺、中臺、遠臺三個點都可以用,尤其拉球訓練期間,如果只在一個點訓練,那就會形成無效訓練。

“當你全程在一個點訓練,感覺拉得很爽很用力,但實際效果并不是很好。所以,大家在訓練當中一定要會練,無論是小朋友,還是省隊、市隊運動員以及業余愛好者都一樣”,張繼科說,現在有很多人在訓練時,沒有注意這方面,其實命中率多了后,手上的肌肉才會有記憶。

他接著介紹,在擊球時,乒乓球最重要的是腿部,練習者的腿要蹬住地,不能只注重手和腰部的力量。首先腿要頻繁地移動,才能找到更好的擊球點,這個點在訓練中要多去體會,前臂和摩擦球的感覺一定要找到。還有一點很重要,前臂手腕以及手指要靈活起來。比如,如果抓板比較硬,而且偏反手時,速度快了就很難反應過來。

此外,下降點在比賽中比較常用,遇到下降點的球時,整個人的重心要低一點,練習的時候要繃著腿找點,這個球的命中率很關鍵。

反手打球有哪些技巧呢?張繼科解釋,反手打球主要是擰拉,近臺撕、中臺抽、遠臺發力都是一系列的,包括防守時的空中轉換、快帶。防守時,擊球點在上升點方位比較好一點,防上面來的球時,要先練穩防,含著勁兒去防,等穩防慢慢有感覺了就可以去敲。遇到下旋的球時,可以反撕。到中臺時,可以退半步,把手抬高,接住球再發力;遠臺時,要拉球的下降點,注意聽球的聲音。

“擰拉技術已經是每個乒乓球運動員必備的技術,看似簡單,其實難度很大”,張繼科說,尤其是剛練乒乓球或者只接觸乒乓球一年左右的朋友,學會這些技巧還是有一定幫助。

目前,抖音“停賽不停播”活動已進入第三期,#停賽不停播話題播放量高達2.9億。除了張繼科,抖音還邀請了鄧亞萍、吳敏霞、韓喬生、韓鵬、鄒市明、潘曉婷、張寧等世界冠軍及體育賽事講解員直播授課,為廣大網友普及體育知識。此外,巴塞羅那足球俱樂部、利物浦足球俱樂部、曼城足球俱樂部等國際知名俱樂部也將進入抖音直播間,帶領網友回顧體育賽事。

抖音相關負責人表示,“停賽不停播”活動一方面旨在豐富體育愛好者的精神文化生活,另一方面,也是想通過直播這種新形式,為體育行業引流,助力體育行業在疫情期間的發展。

來源:未來網

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